El laboratorio: sensor CORE

Aug 01, 2023

El sensor CORE mide elegantemente la temperatura central del cuerpo, pero ¿con qué finalidad? ¿Y realmente lo necesitas? Probamos exhaustivamente el sensor de Suiza, con un precio de poco menos de 300 €. Descubra aquí si regular la temperatura corporal es eficaz y si esta solución de monitorización es imprescindible para usted.

El sensor CORE de fabricación suiza está diseñado por greenTEG, especialistas en medición de temperatura. CORE tiene un objetivo claro: proporcionar a los deportistas datos fiables que antes sólo se podían conseguir con mucho tiempo y esfuerzo. Su atención se centra en la gestión de la temperatura, que incluye prevenir el sobrecalentamiento, evitar la sobrecarga y permitir un entrenamiento de calor específico. Pero, ¿cómo funciona el sensor en nuestra prueba y qué tan confiables son los datos que proporciona? Y, en última instancia, ¿cuál es el sentido de todo esto?

Nuestro cuerpo es eficiente, pero no tanto como nos gustaría que fuera. Durante los deportes de resistencia generamos energía térmica (también conocida como calor) junto con la energía cinética deseada. Esto se vuelve particularmente relevante en actividades como el ciclismo, donde experimentamos un esfuerzo prolongado y un enfriamiento limitado. Cuando la temperatura corporal aumenta, puede tener un impacto negativo en su rendimiento, al menos en el plazo inmediato. Comprender su propia temperatura es importante, pero es posible que se pregunte acerca de las implicaciones prácticas y si realmente puede influir en ella.

La respuesta a esa pregunta es sí y no. Si bien es posible que no tenga mucho control sobre la temperatura de su cuerpo en situaciones extremas, como tener una temperatura corporal de 39°C en un ambiente de 40°C en el medio de la nada, el control del calor en realidad comienza mucho antes. La mejor y más importante estrategia es ajustar su ritmo en consecuencia. Cuando la temperatura corporal aumenta, es necesario reducir la velocidad y la potencia para evitar el sobrecalentamiento. También es eficaz el enfriamiento activo con ayuda de agua. Mojar tu camiseta o tu cabello puede hacer que tu temperatura baje a un nivel más saludable. El preenfriamiento es otra estrategia utilizada por atletas muy ambiciosos para mejorar el rendimiento a corto plazo. Como ciclistas aficionados, es posible que necesitemos reducir ligeramente nuestro esfuerzo antes de la siguiente subida para controlar nuestra temperatura corporal de forma eficaz.

La aclimatación al calor también es un aspecto importante, ya que se puede lograr una mejor adaptación a las temperaturas cálidas no sólo en los días calurosos, sino también usando un poco más de ropa. Por último, el sensor CORE permite a los entusiastas de los datos realizar un seguimiento de su propia temperatura en tiempo real y a largo plazo. Esto puede contribuir a optimizar la recuperación y el sueño, así como a la detección temprana de enfermedades, entre otros factores importantes.

Entonces el sensor tiene mucho potencial, pero ¿cómo funciona realmente el pequeño sensor CORE? Mide la temperatura de la piel y la transferencia de energía térmica hacia y desde el cuerpo. Con el uso de algoritmos avanzados, el sensor calcula la temperatura corporal central. Para obtener resultados óptimos, lo ideal es combinar el sensor con un sensor de frecuencia cardíaca. Se puede conectar mediante ANT+ y Bluetooth, lo que permite una integración perfecta con teléfonos móviles, ciclocomputadores y relojes deportivos. El sensor se lleva directamente sobre el cuerpo, ya sea sujeto a una correa para el pecho o pegado al pecho mediante una almohadilla adhesiva. Cuando se lleva puesto, el sensor pasa prácticamente desapercibido debido a su pequeño tamaño y peso de sólo 14 gramos.

Con la aplicación móvil, los usuarios pueden ver datos históricos y en tiempo real de la temperatura corporal central y la temperatura de la piel, que se muestran como puntuación de tensión térmica y carga de calor. La integración con ordenadores para bicicletas populares, como la serie Garmin Edge, también es posible sin problemas. Hay una aplicación disponible en Connect IQ Store que permite mostrar la temperatura como un campo de datos. Todos los datos recopilados se pueden registrar y analizar cómodamente utilizando plataformas de formación establecidas.

En nuestra prueba, el sensor CORE funcionó excepcionalmente bien. Se integró perfectamente con los ciclocomputadores y relojes deportivos existentes sin ningún problema. La aplicación y el sensor están perfectamente sincronizados y cuidadosamente diseñados. En general, el sensor CORE es un gran ejemplo para otros fabricantes conocidos. En el uso práctico, el sensor proporciona datos fiables y dignos de confianza. Si bien CORE proporciona algunos valores de referencia, es importante tener en cuenta que estos valores pueden variar según las condiciones de entrenamiento individuales y las diferencias personales. Puede llevar algún tiempo desarrollar una comprensión profunda y utilizar eficazmente los datos proporcionados por el sensor.

Con el sensor de temperatura corporal, CORE proporciona una solución sofisticada y fácil de usar para controlar su propia temperatura. La impecable artesanía del sensor garantiza una transmisión de datos confiable a cualquier dispositivo, ofreciendo información valiosa sobre sus métricas de rendimiento a diferencia de muchos otros sensores. Dado el creciente interés en la gestión de la temperatura y su importante relevancia, el sensor tiene un gran potencial para el futuro. Sin embargo, el precio relativamente alto pero justificable de poco menos de 300 € puede resultar un poco disuasivo.

Ensayador:calvinDuración del exámen:4 mesesPrecio:298,95€Peso14 gramosSitio web del fabricante:núcleo.comUso previsto:Gravel, Carretera, MTB

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Palabras y fotos:Calvin Zajac